12 ПОРАД « Як позбавитись від зайвого і насолоджуватися життям повною мірою»

Знайти гармонію часто нам заважають речі і звички, які непомітно ввійшли в наше повсякденне життя і які, насправді, є перепонами на шляху до щастя. 
1. Забудьте про необхідність завжди справляти добре   враження на інших.
Перестаньте напружуватися в спробі бути не такою, якою ви є насправді. Це марно -подобатися всім.
2. Припиніть чинити опір змінам.
 Пам'ятайте, зміни допомагають поліпшувати наше життя і життя оточення.
3. Забудьте про потреби завжди доводити свою правоту.
4. Відпустіть контроль.
Відмовтеся від необхідності постійно контролювати все, що відбувається з вами – ситуації, події, людей.
5. Відпустіть почуття провини.
Почуття провини супроводжує нас все життя. . Позбавтеся від почуття провини і відразу стане легко дихати.
6. Уникайте спілкування з токсичними людьми.
Токсичні люди можуть бути будь- хто. Після розмови з ними ви відчуваєте втому, роздратування, спустошення, душевний біль.
7. Зупиніть негативну розмову з собою.
Як багато людей завдають собі шкоди тим, що дозволяють негативним думкам і емоціям керувати їхнім життям. Не вірте всьому, що говорить ваш логічний розсудливий розум. Ви кращі і здатні на більше, ніж вважаєте.
8. Забудьте про постійну потребу скаржитися.
Існує безліч речей (людей, ситуації, події), які роблять нас нещасними, сумними і пригніченими. Але ніхто не зробить вас нещасною, якщо ви самі того не захочете. Не варто концентруватися на поганому і нескінченно шукати винних. Ви їх знайдете, і що далі? Це вже точно нікому не принесе щастя і гармонію.
9. Відмовтеся від критики.
Не  критикуйте людей, які відрізняються від вас, і події, які не відповідають вашим очікуванням. Ми всі різні.
10. Не роздавайте ярлики.
11. Відпустіть минуле.
12. Цінуйте сьогодення.
В кожному дні можна знайти щось хороше. Адже невідомо, що чекає на нас завтра. Тому знайдіть щастя сьогодні і тримайте це почуття в собі.
Зробіть себе щасливою!